20090307 雙溪櫻花盃鐵人二項賽

風雨中的雙溪櫻花鐵人二項：路跑 9 Km + 騎車 24.5 km，共 33.5 Km。


前兩天的雷陣雨跟昨日的低溫，讓我覺得今日的櫻花盃可能跟大年初五之雙溪宜蘭行一樣的濕冷難過，一直猶豫到底要不要去？但大家之前都約好要去且沒有聽到大會有延期或車友不去的消息，所以一大早 4:30 AM 還是爬了起來，吃了早餐、整理車子、簡單的行李後就在 5:30 AM 到 iRun跑集合了。車友們陸續的來到 iRun跑，都在討論到底會不會延期呢？看樣子都不想雨戰，但不比又覺得都報了不去可惜，大夥還是在 6:10 AM 左右開車前往雙溪高中會合。

約 7:10 AM 到了雙溪高中，已經有很多選手到達，我們找了個角落各自準備自己的東西，一直到開賽前，雨都沒停過，所以聽取了石大哥的建議，跟 Shawn 他們拿了件雨衣來穿著跑。開賽前大家才把單車牽去轉換區放，此時已經是 8:50 AM 了，我們等著起跑了。

9:00 AM 鳴槍起跑，跟著前方的人一起跑了出去，出了雙溪高中後左轉經過市區街道，居民都很熱情的幫選手加油，出了市區後沿著 102 縣道跑來回約 9 Km，自己預計是跑個 50 分鐘左右。起跑不到 3 Km 就覺得大腿硬硬的，應該是熱身不夠、天氣冷又下雨的關係，心想不過 9 Km，硬撐著都要跑回去，抱著如此的心情跑，跑著跑著便就跑回到了雙溪高中，進了轉換區看了看手錶，約過了 50 分 20 多秒，跟預期的差不多。脫了溼透的上衣、換上乾的車衣、穿上風衣再加件雨衣，這樣就不怕等會上山失溫了，在換鞋時吃了一包 PowerGen 熱量補充包，載上安全帽後離開轉換區開始騎車，在轉換區約花了 6 、7 分鐘。

騎出雙溪高中右轉往台二丙騎來回約 10 Km，再騎上雙泰產業道路到終點的壽山宮。自己計劃平路的台二丙 10 Km 騎 30 分鐘，之後的雙泰產業道路騎一小時，加上跑步總時間看能不能在 2 個半小時內。一開始覺得腿的狀況還好，用大盤 53 配 15、17、19 的飛輪來騎，騎完台二丙的部份花不到 30 分鐘，在轉往雙泰產業道路前再克了一包 PowerGen。一上雙泰產業道路後就換成了 39 大盤、飛輪 25，感覺是可以用飛輪 23 騎，但怕太費力導致抽筋就不好了。可能是初五來騎過跟兩個星期前騎了幾趟冷水坑的關係，騎起來感覺不像初五那次那麼費力，在平路時都被公路車超越，上山後輪我大約超過了 30 多位選手。半路上小腿都有要抽筋的跡象，所以都不敢起來抽車，怕一抽車腿就抽筋，就這樣頂著要抽筋的小腿一路踏到終點，總共時間花 2:14:08'。

大會在終點有準備熱食供選手取用，在這休息、補充熱量、聊聊天等還沒到的車友，可惜天氣始終沒有轉好，加上山上的低溫讓我這台老相機的電池一下就沒電，所以沒能多照幾張相片。最後搭明峰的車下山回台北，約 3:20 PM 到家。

ps： 感謝建勳跟明峰載我，也感謝 Shwan 的友翔單車的支援跟各位車友的幫助，讓大家一起經歷了這難得的雨中雙溪櫻花二鐵。

這次的成績，總排名：250，我的號碼布是 300，總共完成時間：2:14:08'。

完賽記念獎牌。

後記：
在雨天騎車的後果，就是回來要洗車，這趟回來花了兩個半小時多沖衣服、鞋子跟洗車，之後還要找時間上鍊條油，很累！
雖然下雨大家一起參賽感覺很好，但希望下次老天爺還是賞臉給個好天氣吧！

03/08：
大會成積公佈了，我的總排名改成 230名，第一名時間 1:26:27' ，真的是超快的！
二項有 549 人、接力有 52 組在3小半內完賽！
明年希望可以突破兩小時，看來跑步是決定能否進兩小時的關鍵！